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护膝相关知识介绍

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浏览:- 发布日期:2016-07-03 09:48:06【

膝关节是下肢的中转站,由股骨、胫骨和髌骨锁构成,关节内及两侧有十字韧带、副韧带稳定关节及半月软骨缓冲关节受力。由于膝关节力臂长,又是承重的关节,所以动作是哪个的一点偏差就容易造成受伤。护膝指的是用于保护人们膝盖的布料,膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,透过护膝加压可以减少关节扭转、过伸和弯曲造成的伤害;透过护膝的缓冲垫,可以减少身体接触 的冲击来避免受伤。

而护膝的作用是1、制动,2、保温,3、保健。

在运动当中由于各种不同的姿势容易对膝盖关节造成各种损伤或拉伤,护膝贴合着膝盖在运动过程中稳固膝部,并且引导股四头肌收缩,并且提高股四头肌极品的拼命干效率来降低膝关节疼痛,一些市面上的护膝提高加压效果更好能有效分散膝部承受的压力,减少运动创伤的可能性。

制动牵引拉伸作用:膝关节是上下腿骨交接的地方,中间有半月板前面有髌骨,髌骨是由两条肌肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动,在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于运动给膝盖施加了过多的压力,很容易使髌骨被牵移离开原有部位,从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上,以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用,在膝关节受伤之后,使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲,从大腿到小腿维持在一条直线上,减少膝关节的弯曲,从而保护膝关节不再加重病情。


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