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长期觉得冷的女性有必要做好保暖工作了

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浏览:- 发布日期:2016-09-08 08:46:39【
        人类是高级的恒温动物,倘若体质偏冷那么身体就会出现毛病。对女性而言,女性身体循环要比男性差些,比男性怕冷,而女性的体质过冷对健康就很不利,容易引发妇科疾病、影响容颜(比如:脸色 、唇色)。因此,女性要想拥有健康身体和美好的气色。保暖工作是个重点。
生活中有不少的女性因为身体循环差,导致长期手脚冰冷。而手脚冰冷会导致血液循环不流畅,血液循环不流畅皮肤就会失去滋养,面部就会长斑,影响女性的气色。严重会导致腹痛、例假痛经等现象。
        那么女性该如何做好保暖工作呢?我们可以从饮食、运动、穿着几方面来入手。
        饮食方面吃一些阳性食物,如:牛肉、羊肉、牛奶、豆制品,经常熬点红枣、红糖、姜水喝。运动方面经常做一些用氧运动,中医认为“动能生阳”,因此适量的运动是必要的,不如练练瑜伽、慢跑等等。长期下来,可调动身体机能,促进血液循环,让身体一步一步“热”起来。
        衣着方面也尤为重要,特别是在夏季的时候女性是能穿多少穿多少,于是乎吊带衣、露脐装、低腰裤、短裤、短裙......备受宠爱,虽然这可以展现女性出女性的完美身材,但却没有保暖性效果,如今的年轻人早出晚归,工作场所又吹空调,这样很容易使腰腹部受寒,影响血液循环,久而久之就会引发宫寒、手脚冰凉、痛经等问题。
        而穿着短裤短裙,膝盖裸露在外,时间久了关节必会受寒,就会引发关节炎、风湿。而吊带衣肩背部暴露在外,很容易导致脖子和肩部遭受风寒、湿气的入侵,会让你肩颈酸痛,严重的会患上肩周炎。虽说夏季命都是空调给的,但空调也会要了你的命。因此在吹空调时,必要的防寒保暖工作也是少不了的。
        印象中好像只有冬季大家才会主动保暖吧!那才真叫能穿多少穿多少,整个人裹得严严实实的,秋裤至少得穿两条。然看上去就会比平时胖很多,而这也是不少女性纠结的地方,不穿吧冷,穿吧会显胖而且还不好活动。而商家也在进一步的改善,在塑身衣的基础上加了一层绒,既有塑身的作用,又有保暖的作用,冬季也不用穿着太多的打底衫了。关键是也不会那么臃肿了。
还有就是日常的生活习惯,少吃寒性食物,平时泡泡脚,不要经常碰凉水,比如夏季的时候,为了凉爽打开水龙头就洗手冲脚甚至是膝盖以上,殊不知寒气就是这样一点一点进入身体的。
        最好养成早睡早起的习惯,不要以为还年轻就不重视,殊不知年长以后的毛病就是年轻时不注意造成的。健康应从年轻时保养起,对女性来说生完孩子后,体质就不比以前了,当了妈妈的女性应该都清楚,也都知道女性受寒所带来的伤害。
        所以,女性朋友为你自己的健康,我们可以从保暖开始做起,尽量让自己暖起来!!!

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